前幾篇筆記里很多評論私信的小伙伴來問我保持自律這個問題。所以我想和大家聊一聊我認為的自律。

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??第一，我認為自律這件事應該是可持續性的，而不是看了別人的自律熱血上頭。是日復一日地朝著不變的目標前行，而不是今天跑了兩公里明天就呆在原地睡覺，所以找到屬于自己的方法很重要。

就像減肥健身一樣，我曾經也很喜歡按照一些博主的方法吃東西和運動，結局就是自己身體出了很大的問題，后來找到了自己身體的節奏，吃想吃的做想做的，反而身材管理變得非常輕松。

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??第二，孤獨是自律的一種必然。知道了自己生活的節奏和重心，就要學會接受不同種類的自律。比如我一直覺得早起不一定就是自律的唯一衡量標準：我自己在東京的時候六點起，在波士頓七點起，在成都平均八點起，以此來調整我的身體和心理狀態與當地環境的磨合。我也有哈佛的同學每天半夜work早晨睡覺，一樣研究做的非常好。所以當我們自律的表現形態和別人有出入時，沒有歸屬感是肯定的，而那時候還能堅持下去，才是真的自律。

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