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認識佛醫：佛陀講“減肥”，就5個步驟！
秋天到了
食物和我們的緣分也到了
民間會流行貼秋膘
當然吃素的朋友
也會想盡辦法貼個素秋膘
如果要給“秋膘”的故事
加上一個時間
那么
可以從佛陀住世的時代說起
佛陀教波斯匿王，減肥
當時，佛陀在舍衛國祇樹給孤獨園弘法。這里的國王叫做“波斯匿王”，由于他資產豐厚，常常變著法地享樂，成天目迷于色，耳亂于聲，鼻著于香。當然，他的伙食也開得很好，不僅嘗遍各種美味，吃飯時還有歌舞相伴。就在這歡樂的氣氛中，他身上的肉漸漸長了起來。然而，這位任性的國王吃了睡，睡了吃，年年的秋膘都沒落下。終于，他胖得寸步難行了……
有一天，他拖著肥笨的身體，在侍者的攙扶下來找佛陀。他坐在那兒汗流浹背，直喘粗氣，連面見佛陀的禮節都顧不上了，于是慚愧地說：“佛陀啊，我太胖了，連行禮都難以做到，您看我這樣子該怎么辦??！”
佛陀告訴他：“有五件事最容易讓人肥胖：一是貪食，二是喜眠，三是歡樂，四是無憂，五是太閑。五事俱足，必胖無疑。若欲減肥，須要減食，減眠，減樂，以及多思，多勞，方可解除發胖身重的顧慮?！?/p>
然后，又對波斯匿王說了一個偈子：
人當有念意,每食知自少。
則是痛欲薄,節消而保壽。
國王聽后，趕緊叫廚師記下來，并囑咐道：“以后我吃飯前，先把這話段念一遍！”廚師趕緊記下來，并且在每次開飯前都跟國王念叨念叨。國王聽著偈語，每餐都少吃一點，漸漸地食量就下去了，那一層層的秋膘也慢慢退去，昔日健美的身材得以再現。
減肥成功后的波斯匿王很開心，他健步如飛地跑去找佛陀，佛陀看著眼前這位精神小伙，笑問：“你的車馬都還在，怎么自己走過來？”
波斯匿王開心地說：“佛陀，我按照您說的，已經減肥成功了，現在身體靈活，行動方便，自己走兩步就來了！”
佛陀見他滿足于自己的身材，又提醒道：“世上的人往往因為不知道無常而貪念種種欲望。庸人滋養肉體，而智者滋養心靈。如果明白了這個，就知道修行的可貴了?！?/p>
波斯匿王聽了佛陀的話，若有所悟，發心以后好好修行。
我們當然也可以說，世間上的減肥辦法還是挺有用的，不過只有反彈的時候，才能明白真正左右體重的，不是外在的手段，而是內在的“貪欲”“放逸”和“無明”。不過，佛教并不主張不必要的減肥，身體的健康才是最重要的。
善于飲食，減少疾病
其實，在佛教看來，善用飲食可以對身體起到保健作用，但如果因為欲望而過度飲食的話，必然會給身體帶來負擔甚至產生種種疾病。